辞旧迎新

　　2023年上半年征兵工作

　　正在火热进行中

　　经过网上报名、初审初检之后

　　各地陆续展开征兵体检工作

　　一起来看

　　体检有哪些注意事项

　　1

　　控制饮食

　　在保证营养的前提下，应征的小伙伴在体检前 要注意清淡饮食，少食高脂、高蛋白食物，勿饮酒，勿贪冷饮，注意饮食卫生。体检前一晚不食含糖较高、油腻等食物，晚上10点后禁水禁食，以免影响检查结果。

　　2

　　避免剧烈运动

　　有些小伙伴在应征体检前会选择一些运动来调节身体，但需要注意的是，体检前几天尽量 避免做剧烈运动，剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。

　　3

　　注意用眼

　　长时间看电子产品，会使眼睛负担过重，容易引起假性近视，还会使眼内压增高，眼内组织充血。大家可以采用多眨眼、热敷、眺望远处等方式，让眼睛得到充分放松。往年很多应征小伙伴在视力项目 “碰了壁”，小伙伴们一定要重视起来，让眼睛保持健康状态去应对体检。

　　4

　　控制体重

　　参检前，应征小伙伴们可通过BMI计算公式（BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方）来检测自己是否符合应征体重标准，提前通过控制饮食、 加强锻炼进行增重或者减肥。

　　例：小晋（男）身高170m，体重80kg，那么小晋的BMI=80除以1.70的平方=27.68，符合男兵应征标准，但不符合条件兵体重标准。

　　5

　　慎用药物

　　应征青年在参检前 要注意避免使用对肝、肾功能有影响的药物。慎用镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可待因、麻黄碱等成分的药品，以免对检测结果造成干扰。

　　6

　　避免熬夜

　　在体检前一周，参检小伙伴就应该 合理安排起居，不熬夜。人体在熬夜时，内脏的血供会减少，从而导致肝脏乏氧，血流相对不足，肝细胞受损。尤其是体检前一晚，大家要注意早点休息，保持充足睡眠。

　　7

　　空腹餐检

　　空腹采血是体检的基本要求，而 空腹一般是指至少8小时无能量摄入。如果在体检前8个小时吃东西，可能会引起血糖、血脂变化，导致测量结果不准确。体检当天，兵役机关通常都会为大家准备食物，大家抽血、肝胆胰脾B超检查完后，再进食进水。

　　8

　　着装宽松

　　在体检当天， 参检小伙伴的着装应选择简单、宽松的衣物，不要佩戴金属装饰品，衣服上不宜有任何金属物品，如女性内衣上的钢圈等。此外，一些含铅漆印字的T恤等也应避免穿戴，以免影响部分体检结果的准确性。

　　9

　　如实告知病史

　　应征小伙伴在体检中一定 要如实回答医生的提问，如既往患病史、治疗情况、外伤、手术史等，切忌隐瞒重大病史，以免将来造成退兵。有晕血、晕针史或低血糖病史的小伙伴，在抽血前一定要提前向工作人员进行说明。

　　10

　　调整好心态

　　许多小伙伴在应征体检过程中会感觉到紧张，殊不知紧张的情绪也会影响部分体检项目结果的准确性。小伙伴们可以通过深呼吸来调整呼吸频率， 尽量放松，舒缓紧张情绪，调整好心态。特别是在测量血压、心电图检查前，需静坐休息5~10分钟，以免影响检查结果。

　　2023年上半年征兵正在进行中

　　各位有志青年快行动起来

　　有迷彩的青春一定会很酷！

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