自从开始早睡早起，坚持锻炼，我分外珍惜这副“健康的体魄”。再加上最近看了纪录片《人间世》，变得格外怕死，对重大疾病的预防更是上心。

　　虽然我每年都体检，但都稀里糊涂的，不知道哪些项目有用，哪些没用。反正就挑稍微贵点的、项目多的就完事了。今年又到了该体检的时候，我看着琳琅满目的体检套餐，从几百块到上万块不等，突然产生了怀疑，查这些到底有没用啊？每年几大千，是不是白花钱？

　　为了搞清楚这件事，我看了好多视频。其中两个强烈推荐给大家，一个是《李治中：癌症的真相》，一个是《薄世宁·科学体检讲座》。

　　看完后，我终于可以说，大概搞清楚癌症和体检是咋回事了，为这几年花的冤枉钱留下眼泪。

　　之前我都在第三方的那种商业机构体检，今年准备换成大医院，拿着记的笔记，前前后后对比了北京三家医院的体检套餐后，我最终为小吴和我选了一套性价比最高的，非常满意。

　　所以我写这篇文章的目的只有一个，让看完的人也能辨别出哪些套餐值得买，哪些又没用又浪费钱。分享一些笔记给大家，高中毕业后就没这么认真做过笔记了！（不是专业人士啊，如果有错误请大家指正，共同学习！）

　　先跟大家说几个重要结论：

　　我们一个一个聊。

　　大部分人最怕得什么病？癌症对吧。我们体检的主要目的，就是筛查癌症。

　　引发癌症最大的因素，不是环境，不是生活习惯，而是年龄。

　　来源：深圳市卫生健康委员会

　　从数据来看，40 岁是一个分水岭，40 岁之前癌症的发病率很低，40 岁开始上升，到了 50 岁就呈指数级增长。好在癌细胞的发展很漫长，一个正常细胞变成癌细胞，平均需要 20-30年，给了我们充足的时间。

　　所以并不是大家想象中的，听到癌症就很吓人，是不治之症。如果筛查得早，0 期、1期、2期、3期癌症的五年生存率都很高，在美国大于 72%，但到了 4 期，生存率就很低了，只有 20%。所以，早发现异常就有可能避免发展成晚期癌症，这就是体检的目的。

　　再补充一句，对于癌症，预防是上策，筛查是中策，治疗是下策。预防就是要改变不良的生活习惯，比如晚睡、比如不运动、比如抽烟喝酒饮食不规律。这些我都已经在做了，今天主要聊的就是体检和癌症筛查。

　　体检 ≠做癌症筛查。

　　我曾经动过全家人去日本体检的念头——不是都说日本的癌细胞筛查很全面吗？

　　了解价格之后，拜拜